Você recebeu o diagnóstico de osteopenia ou osteoporose e ficou com medo de se movimentar? Essa reação é compreensível. Afinal, quando ouvimos que nossos ossos estão mais frágeis, a primeira ideia pode ser que precisamos evitar esforços para não sofrer…

Entre as responsabilidades do trabalho, os compromissos familiares, as tarefas domésticas e tantas outras demandas do dia a dia, é comum que o cuidado pessoal acabe ficando em segundo plano. Muitas vezes, estamos tão preocupados em atender às necessidades de…

Você já sentiu vontade de ir ao banheiro e não conseguiu chegar a tempo? Ou percebeu a saída de algumas gotas de urina ao tossir, espirrar, rir ou praticar exercícios? Essas situações podem ser sinais de incontinência urinária, uma condição…

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas isso não significa que todas vivenciem esse período da mesma maneira. A transição menopausal pode vir acompanhada de alterações no sono, ondas de calor, mudanças na composição corporal, redução…

Passar várias horas trabalhando na mesma posição pode parecer algo inofensivo — especialmente quando estamos concentrados em uma tarefa e nem percebemos o tempo passar. Mas, ao longo dos dias, a permanência prolongada em determinadas posições, a repetição de movimentos…

Sentiu dor nas costas, fez um exame de imagem e apareceu “hérnia de disco”? É comum que, nesse momento, surjam preocupação e muitas dúvidas. “Será que vou precisar de cirurgia?”“Posso fazer exercício?”“Minha coluna está desgastada?”“Vou sentir dor para sempre?” A…

Quem nunca sentiu aquela dorzinha na lombar depois de um dia cansativo? A dor lombar é muito comum e pode acontecer em diferentes fases da vida. Algumas vezes, melhora espontaneamente. Em outras, persiste, retorna com frequência ou começa a limitar…

A dor cervical, popularmente conhecida como dor no pescoço, é uma queixa bastante comum. Ela pode aparecer depois de um dia de trabalho, durante períodos de estresse ou até mesmo ao acordar. Em alguns casos, desaparece rapidamente. Em outros, começa…

Mas cuidar do corpo antes que o problema piore faz toda a diferença. A fisioterapia ajuda não apenas no tratamento da dor, mas também na prevenção, recuperação funcional e melhora da qualidade de vida. Na Clínica Plenitude, avaliamos o corpo de forma completa para entender a…

Mas a verdade é que o método trabalha força, controle, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal de forma integrada. Tudo com movimentos inteligentes e adaptados para cada pessoa. O Pilates pode ajudar:  dores na coluna; postura; fortalecimento; flexibilidade; condicionamento físico; qualidade de vida. E o melhor: respeitando os limites e objetivos do seu corpo. Na Clínica Plenitude,…